AHA Sylvia C. Trächslin

AHA! Sylvia C. Trächslin

www.aha-bs.ch zu Abhängigkeit-Co-Abhängigkeit oder Über-Engagement und Verstrickung in die Probleme anderer und deren Folgen

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Co-Abhängigkeit aus systemischer Sicht - Co-Abhängigkeit - Merkmale - Phasen - Rollen - Co-Abhängigkeit im Betrieb - Phasen im Betrieb - Rollen und Helfertypen im Betrieb - Neuorientierung - Adressen für Jugendliche - Adressen für Erwachsene - Links - Bücher

Abhängigkeit aus systemischer Sicht - Abhängigkeit - Vom Genuss bis zur Abhängigkeit - Hintergründe - Neuorientierung - Substanzen und dysfunktionales Verhalten - Selbsteinschätzungen

Co-Abhaengigkeit - Ein Leben fixiert in einer Rolle Selbsteinschätzung Alkohol

Bitte ankreuzen, wenn die Aussage zutrifft.

o Stimmt	Wenn ich Hemmungen und Spannungen habe oder traurig bin, greife ich zum Alkohol
o Stimmt	Ich habe schon heimlich Alkohol getrunken
o Stimmt	Ich hatte wegen meines Trinkens schon einmal Schuldgefühle
o Stimmt	Ich habe durch mein Trinken zuhause oder an der Arbeitsstelle Schwierigkeiten bekommen
o Stimmt	Ich habe mir schon versteckte Alkoholvorräte angelegt
o Stimmt	Andere Menschen haben mich schon auf meinen hohen Alkoholkonsum angesprochen
o Stimmt	Wenn ich erst mal ein Glas getrunken habe, kann ich nur ganz schwer aufhören
o Stimmt	Manchmal kann ich mich nicht erinnern, was ich im Rausch getan oder gesagt haben soll
o Stimmt	Wenn ich einmal einige Zeit nichts getrunken habe, habe ich den Eindruck, etwas besonderes vollbracht zu haben
o Stimmt	Ich habe schon versucht, mir Trinksysteme einzurichten (z.B. nicht vor bestimmten Zeiten oder Bier anstatt Schnaps) und versucht, sie einzuhalten
o Stimmt	Ich trinke, um innere Ruhe und Schlaf zu finden
o Stimmt	Es kommt vor, dass ich nur wenig Alkohol trinken wollte, um mich zu entspannen und dann betrunken bin<
o Stimmt	Ich weisseigentlich, dass ich mir mit meinem Trinken schade
o Stimmt	Wenn ich getrunken habe, gerate ich oft in Streit oder in tätliche Auseinandersetzungen
o Stimmt	Manchmal trinke ich mit Personen, die weit unter meinem Niveau stehen
o Stimmt	Ich wurde schon wegen Magengeschwür, Gastritis, Leberschwellung. Kreislaufschäden ärztlich behandelt

Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt oder gehen Sie auf eine Beratungsstelle in Ihrer Gemeinde, in Ihrer Region falls Sie Ihren Alkoholkonsum als risikant einstufen.
!!! NEU: Online-Selbsthilfeprogramm vom Blauen Kreuz unter http://www.blaueskreuz.ch/hilfe/selbsthilfeprogramm.html